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如何养成讲卫生的好习惯?
发布者:任孟县 发布时间:2019-4-19 阅读:71
    1.“四勤”:是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发
    手经常拿这摸那,很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就会把病菌带进体内,引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡,能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌,防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫,应当勤剪指甲。
    2.“两不”:不要共用卫生洁具(如杯子),不乱扔垃圾。
    3.勤打扫卫生,环境卫生不好,容易传播疾病。要勤打扫卫生,保持环境卫生清洁。
    4.要注意读写卫生:眼离书本一尺远,身离桌子一拳远,手离笔尖一寸远;
    5.注意用眼卫生:不要在强光下看书,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛;
    6.不吃没有卫生保障的食品,不吃没有清洗干净的食物,不喝生水;
    7.早晚刷牙,饭前洗手,食后漱口;
    8.每天坚持适当的体育锻炼,以增强体质,保持良好的、充沛的精力。
 
   


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